Осенняя хандра

Листья желтеют, дни становятся короче, а настрой почему-то на нуле. Знакомо? Это осенняя хандра - частый гость этого времени года. Она приходит без приглашения и крадёт радость привычных вещей.

Почему так происходит?

Всё просто: меньше солнца = меньше "гормона счастья" серотонина. Организм перестраивается на новый режим, и иногда делает это с трудом.

Но есть хорошая новость: с хандрой можно и нужно бороться ! И для этого не нужны сложные методики. Главное - немного силы воли и простые действия (смотрим картинки и делимся своими методами борьбы с осенней хандрой)